다이어트 자괴감 극복법 썸네일형 리스트형 다이어트 자괴감 극복법 - 5. 살이 찌면 어때?란 생각이 들때 다이어트 자괴감 극복법 - 5. 살이 찌면 어때?란 생각이 들때 다이어트는 음식을 제한하는 것이 대표적입니다. 이렇게 새해부터 살을 빼기 위해서 노력을 하고 있지만 제대로 빠지지 않고 오히려 '살이 찌면 어때?'란 생각이 드시고 하신다면 이런 자괴감 이렇게 한번 극복해보시길 바랍니다. 운동을 하고 식이요법을 통해 식단을 조절을 하고 하면 살이 찐 체형이 머가 어때서란? 생각을 하게 됩니다. 하지만 이렇게 살을 빼기 위해서 결심을 하시고 하셨다면 '살이 찌면 어때?'란 생각보다는 '날씬해지면 좋은 점이 멀까?'란 생각을 우선적으로 해보세요. 스스로 식사량을 관리하면서 운동을 하고 하면서 날씬한 몸매와 함께 건강을 하게 살아갈 수 있고 다른 분들의 부러움에 담긴 시선을 볼 수 있습니다. 살이 찌면 어때?란 .. 더보기 다이어트 자괴감 극복법 - 4. 살은 빠지는데 몸매가 이뻐지지 않을때 다이어트 자괴감 극복법 - 4. 살을 빠지는데 몸매가 이뻐지지 않을때 몸의 맵시나 모양새를 말하고 골격과 지방 ,근육, 사춘기때의 성장호르몬과 성 호르몬에 의해서 몸매는 대체적으로 결정되게 됩니다. 남자의 여자의 차이점이라고 하면 남자는 어깨가 넓고 여자는 엉덩이쪽의 폭이 넓습니다. 그리고 살이 많이 찌고 해서 다이어트를 하면서 드는 자괴감 중에 하나가 살은 빠지는데 몸매가 이뻐지지 않고 하실때에는 이렇게 자괴감을 한번 극복해보시는 것은 어떠세요? 열심히 다이어트를 하였는데 그 결과 허벅지살은 그대로인데 가슴만 빈약을 해지는 등 살은 빠지지지만 몸매는 이뻐지지 않을때에는 이렇게 한건 아닌지 한번 생각을 해보세요. 살이라고 하는 것이 빠졌을때에 아름다운 몸매를 동반하지 않는 경우는 대부분이 식이조절로만 다.. 더보기 다이어트 자괴감 극복법 - 3. 변화없는 몸무게로 허탈함을 느낄때 다이어트 자괴감 극복법 - 3. 변화없는 몸무게로 허탈함을 느낄때 자괴감이란 스스로 부끄러워 하는 마음이잖아요?! 살을 빼는데 있어서 자괴감으로 고민을 하시고 계신다면 다이어트 자괴감 극복법을 통해서 극복해보세요. 다이어트 자괴감 극복법 세번째로 알려드릴 것은 많은분들이 고민을 하시는 것 중에 하나인 변화 없는 몸무게로 허탈함을 느낄때입니다. 살을 빼기 위해서 노력을 하는 가장 큰 이유는 체중계의 숫자 때문이기도 합니다. 여자들에게 있어서 이 숫자는 정말 크죠. ㅜㅜ 하지만 이렇게 생각을 하신다면 성공하기 어렵습니다. 대부분 우리 몸은 계단식으로 변화를 하게 됩니다. 이 말은 어떠한 방법을 사용을 하고 어떻게 해도 살이 빠지지 않는 시기가 존재한다는 말과도 같습니다. 자괴감을 극복을 하실 수 있는 방법은.. 더보기 다이어트 자괴감 극복법 - 2. 건강을 망친다는 생각이 들때 다이어트 자괴감 극복법 - 2. 건강을 망친다는 생각이 들때 다이어트를 할때면 자괴감이 들곤 합니다. 이런 자괴감을 극복할 수 있는 방법에 대해서 혹시 알고 계시는 것이 있으신가요? 다이어트로 인해서 건강을 망치고 있다는 그런 생각이 드실때에는 이렇게 한번 행동을 해보시는 것은 어떠신가요? 다이어트로 인해서 건강이 나빠지고 망쳐지는 것이 아니라 건강을 망가뜨리는 방식으로 살을 빼고 있으신것 뿐입니다. 원푸드 다이어트나 무조건 굶기와 같은 방법은 당연히 건강에 좋지 않고 건강을 해지기 위한 방법을 찾아서 하시는 것이기에 건강을 챙길 수 있는 방법을 통해 살을 빼는데에 도전을 하시는 것이 건강을 망친다는 생각이 드는등 하는 이런 다이어트 자괴감 극복법이라고 할 수 있습니다. 다이어트의 기본적인 방법은 소식과.. 더보기 다이어트 자괴감 극복법 - 1. 고칼로리 음식이 아른거릴때 다이어트 자괴감 극복법 - 1. 고칼로리 음식이 아른거릴때 미용이나 건강을 위해서 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 다이어트라고 합니다. 다이어트를 하면서 자괴감이 들 수 있습니다. 이런 자괴감 극복법에는 무엇이 있을까요? 우리가 흔히 살을 빼면서 들 수 있는 자괴감에 빠지는 것은 고칼로리 음식이 아른거릴때에는 어떻게 극복을 할 수 있는지에 대해서 이야기를 해드리면 다음과 같습니다. 다이어트 결심이 흔들리게 하는 가장 큰 이유는 아무래도 맛있는 음식을 그림의 떡처럼 바라만 봐야 할때입니다. 유혹적인 음식, 달고 짜고 맵고 기름진 음식일수록 살을 빼는데 있어서 도움을 받을 수 없고 건강에도 좋지 못합니다. 이런 달고 짜고 맵고 기름진 음식을 멀리한다는 것은 비단 살을 빼는 일일뿐만 아니라 자신의 .. 더보기 이전 1 다음
