커피 썸네일형 리스트형 커피에 대한 오해와 진실! 흔히 마시기에 더욱 더! 커피에 대한 오해와 진실! 흔히 마시기에 더욱 더! 우리가 가장 흔하게 즐겨먹는 음식 중에 하나인 커피. 커피 섭취빈도가 높고 매일 즐겨마시는 음료이기에 건강에 대해서 다시금 생각을 해보게 됩니다. 직장에서 끊임없는 스트레스를 받고 피로와 싸우는 우리라면 커피와 뗄레야 뗄 수 없는 관계에 있고 대부분 사살상 어쩔 수 없이 커피를 마시면서 커피 속 카페인의 부작용에 대해서 우려를 하곤 합니다. 커피에 대한 오해와 진실 이것에 대해 안다면 더욱 건강하게 커피를 즐길 수 있지 않을까요? 커피에 대한 오해와 진실 1. 다이어트에 도움?! 커피 속 카페인이 단기간의 식욕을 억제하고 체내 신진대사를 증가시켜 체중 증가를 방지하는데 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 커피를 마신다고 해서 체중이 감소하는 것은.. 더보기 체중감량 음식! 그 대결의 승자는? 체중감량 음식! 커피 vs 녹차, 자몽 vs 바나나, 닭가슴살 vs 쇠고기 안심 다이어트를 하다보면 어떤 음식을 먹는 것이 더 효과적인것인지 몰라 선택의 기로에 놓이게 되는 경우가 있습니다. 체중감량에는 운동만큼 식단의 영향도 크기 때문이기에 더 고민을 하게 되는데, 고지방, 고탄수화물 식품보다는 채소와 과일이 다이어트에 더 도움이 됩니다. 하지만 조금 더 자세히 파고 들어 체중감량 음식들 중에서 비슷한 식품들 중에서 더 도움이 되는 음식이 무엇인지 알고 싶으시다면 주목하고 들어주세요. ^^ 체중감량음식 1. 커피 vs 녹차 다이어트를 할때에 반드시 충분히 섭취를 해야 되는 것이 수분입니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 오히려 탈수를 유발할 수 있기에 주의를 할 수 밖에 없고 순환을 방해하고 변비를 일으.. 더보기 이전 1 다음
