카페인 썸네일형 리스트형 커피에 대한 오해와 진실! 흔히 마시기에 더욱 더! 커피에 대한 오해와 진실! 흔히 마시기에 더욱 더! 우리가 가장 흔하게 즐겨먹는 음식 중에 하나인 커피. 커피 섭취빈도가 높고 매일 즐겨마시는 음료이기에 건강에 대해서 다시금 생각을 해보게 됩니다. 직장에서 끊임없는 스트레스를 받고 피로와 싸우는 우리라면 커피와 뗄레야 뗄 수 없는 관계에 있고 대부분 사살상 어쩔 수 없이 커피를 마시면서 커피 속 카페인의 부작용에 대해서 우려를 하곤 합니다. 커피에 대한 오해와 진실 이것에 대해 안다면 더욱 건강하게 커피를 즐길 수 있지 않을까요? 커피에 대한 오해와 진실 1. 다이어트에 도움?! 커피 속 카페인이 단기간의 식욕을 억제하고 체내 신진대사를 증가시켜 체중 증가를 방지하는데 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 커피를 마신다고 해서 체중이 감소하는 것은.. 더보기 카페인의 두얼굴! 과다섭취가 부르는 부작용 카페인의 두얼굴! 과다섭취가 부르는 부작용 카페인이라고 하는건 커피콩, 찻잎, 코코아콩, 콜라나무 열매 등에 존재를 하는 알칼로이드의 일종으로 식품이나 의약품의 원료로 사용이 되고 있습니다. 카페인은 동전의 양면처럼 긍정적인면과 부정적인면을 가지고 있고, 카페인의 민감도는 개인에 따라 다르기에 민감한 사람은 더 주의를 하실 필요가 있죠. 카페인을 적당량 섭취를 하게 되면 신경전달물질 분비를 자극하게 되어 피로회복에 도움을 주고 이뇨작용을 통해 노폐물을 제거를 해주는 등 긍정적인 효과가 있지만 과도한 섭취는 불면증, 불안감, 메스꺼움, 위산과더 등을 불러 일으킬 수 있기에 주의하셔야 합니다. 종독이 되면 신경과민, 근육경련 등이 일어날 수 있습니다. 카페인의 두얼굴!! 그럼 과다섭취가 부르는 부작용엔 어떤.. 더보기 이전 1 다음
