다이어트 자괴감 극복법 - 1. 고칼로리 음식이 아른거릴때

다이어트 자괴감 극복법 - 1. 고칼로리 음식이 아른거릴때

 

 

 

 

미용이나 건강을 위해서 살이 찌지 않도록

먹는 것을 제한하는 일을 다이어트라고 합니다.

 

다이어트를 하면서 자괴감이 들 수 있습니다.

 

이런 자괴감 극복법에는 무엇이 있을까요?

 

우리가 흔히 살을 빼면서 들 수 있는 자괴감에

빠지는 것은 고칼로리 음식이 아른거릴때에는

어떻게 극복을 할 수 있는지에 대해서

이야기를 해드리면 다음과 같습니다.

 

 

 

 

다이어트 결심이 흔들리게 하는 가장 큰 이유는

아무래도 맛있는 음식을 그림의 떡처럼 바라만 봐야 할때입니다.

 

유혹적인 음식, 달고 짜고 맵고 기름진 음식일수록

살을 빼는데 있어서 도움을 받을 수 없고

건강에도 좋지 못합니다.

 

이런 달고 짜고 맵고 기름진 음식을 멀리한다는 것은

비단 살을 빼는 일일뿐만 아니라 자신의 건강도

유의미한 일이라고 생각을 하시면서

다이어트 자괴감을 극복해보시길 바랍니다.

 

다이어트 자괴감 극복법 고칼로리 음식이 아른거릴때에는

살을 빼는 것뿐만 아니라 건강을 위해서도 좋은 일이라고

생각을 하는 것이 극복할 수 있는 방법 아닐까요?