여름 건강관리에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 여름 건강관리에 좋은 음식 - 3. 매실 여름 건강관리에 좋은 음식 - 3. 매실 매실은 6월말쯤에 채취된 매실이 가장 영양이 많아 7월의 제철음식으로 적격인 건강식품이라고 이야기를 많이 합니다. 우리나라 대표 한방의학서인 [동의보감]에 따르면 '매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 하고, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다'고 기록되어 있습니다. 이렇게 여름 건강관리에 좋은 음식인 매실은 식중독을 효과적으로 예방하는 음식으로 알려져 있습니다. 여름 건강관리에 좋은 음식인 매실은 해독작용이 뛰어나고 항균성분을 포함하고 있어 식중독 치료와 예방에 좋습니다. 식중독이란 것은 인체에 유해한 살모넬라균이나 포도상구균과 같은 미생물이나 독성물질에 오염된 음식에 의해 발생하는 질환으.. 더보기 여름 건강관리에 좋은 음식 - 2 . 수박 여름 건강관리에 좋은 음식 - 2. 수박 시원한 과즙으로 이뇨작용에 좋다고 이야기를 하고 여름이면 빼놓지 않고 말할 수 있는 음식이 바로 수박이 아닐까요? 수박을 드시고 여름을 건강하게 보내세요~ 땀을 많이 흘리는 무더운 여름에는 수분 공급을 해주기에 더 건강을 생각해서 그리고 여름 건강관리에 좋은 음식이라고 말할 수 있는 이유 역시 이것입니다. 여름 건강관리에 좋은 음식인 수박의 92%는 수분으로 이루어져 있으며 수박에는 비타민A와 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 좋은 음식입니다. 연이은 폭염과 휴가철 야외활동으로 인해서 땀을 많이 흘리는 여름엔 수분과 전해질을 많이 포함을 하고 있는 수박의 섭취를 통해서 탈수 현상을 막을 수 있고 노폐물을 씻어내고 피부 탄력을 유지하는데에도 도움을 받을 수 있으며 섬.. 더보기 여름 건강관리에 좋은 음식 - 1. 키위 여름 건강관리에 좋은 음식 -1. 키위 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일이 키위인데 이 과일이 여름 건강관리에 좋은 음식이라는거 아세요? 비타민C가 오렌지의 2배, 비타민E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 들어있다고 할만큼 영양도 풍부하며 여름 건강관리에 좋은 음식에 키위가 들어가는거 아니겠어요?! 여름 건강관리에 좋은 음식인 키위는 여름 휴가철 물놀이를 가는 사람들에게 빼 놓을 수 없는 과일입니다. 면역력이 약한 아이들이 주로 물놀이를 하고 난 후 걸리는 감기를 곤욕을 치를 수 있기 때문인데, 여름감기 예방에 효과가 좋고 비타민C는 그린 키위와 썬골드 키위 모두에 풍부하고 여름철 휴가때에 자주 걸리는 질병이라고 하면 배탈을 꼽을 수 있는데 이건 익숙하지 않는 환경과 음식으.. 더보기 이전 1 다음
