다이어트 자괴감 극복법 - 2. 건강을 망친다는 생각이 들때

다이어트 자괴감 극복법 - 2. 건강을 망친다는 생각이 들때

 

 

 

 

다이어트를 할때면 자괴감이 들곤 합니다.

 

이런 자괴감을 극복할 수 있는 방법에 대해서

혹시 알고 계시는 것이 있으신가요?

 

다이어트로 인해서 건강을 망치고 있다는 그런 생각이

드실때에는 이렇게 한번 행동을 해보시는 것은 어떠신가요?

 

 

 

 

다이어트로 인해서 건강이 나빠지고 망쳐지는 것이 아니라

건강을 망가뜨리는 방식으로 살을 빼고 있으신것 뿐입니다.

 

원푸드 다이어트나 무조건 굶기와 같은 방법은

당연히 건강에 좋지 않고 건강을 해지기 위한

방법을 찾아서 하시는 것이기에 건강을 챙길 수 있는 방법을 통해

살을 빼는데에 도전을 하시는 것이 건강을 망친다는 생각이 드는등

하는 이런 다이어트 자괴감 극복법이라고 할 수 있습니다.

 

다이어트의 기본적인 방법은 소식과 운동입니다.