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건강,생활 정보

전주임플란트치과 신중한선택! 전주임플란트치과 신중한선택! 여러가지 이유로 인해 치아를 상실하신분들이 내게 맞는 임플란트는 뭘까? 많이들 생각하고 계실 것 입니다. 사람의 생김새가 다르듯 얼굴형과 구강구조, 잇몸 상태 등 모든 것이 다를 수 밖에 없습니다. 전주임플란트치과에서는 상실된 치아 주변과 잇몸을 검진하고, 필요한 치료를 진행해 건강한 상태에 이르게 되면 알맞은 임/플/란/트/ 진행하고 있습니다. 전주임플란트치과에서는 3D-CT와, 스캐너를 통해 정밀한 검사를 바탕으로 계획을 수립하고 있습니다. 전주임플란트치과에서는 그 결과를 바탕으로 개개인에게 적합한 방법을 추천해드리고 있습니다. 전주임플란트치과에서는 일반적인 방법은 물론 어려운 뼈이식수_술_도 진행하고 있으니 전주임플란트치과 방문하셔서 상담받아보시길 바랍니다. 전주임플란트.. 더보기
귀에 좋은 음식 알려드려요 귀에 좋은 음식 알려드려요 오늘은 귀에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다 귀는 모든 소리를 들기 위해 존재할 뿐 아니라 신체의 평형감각 등 균형을 유지시켜 주는 큰 역할을 하고 있는 기관입니다. 그렇기 때문에 귀에 좋은 음식을 통해 평소에 관리를 하는 것이 중요합니다! 귀에 좋은 음식 첫번째는 수박, 참외, 멜론 등의 과일입니다. 비타민A와 E 가 풍부해서 건강하게 만들어줍니다. 호주 시드니 대학 연구결과에서도 vitamin A와E를 섭취한사람들이 섭취하지 않은 사람들보다 청.력.손.상.이 낮게 나타났다고 합니다. 귀에 좋은 음식 두번째는 돼지고기입니다! 비타민B1 이라는 성분이 많이 있는데 이는 귓속의 신경을 안정화 시켜주는데 좋다고 합니다. 귀가 울리거나 어지러운 현상들을막아준다고합니다. 귀에 좋은.. 더보기
장염에 좋은 음식 추천해요! 장염에 좋은 음식 추천해요! 아랫배가 차갑고 설사와 구토가 반복된다면 장염을 의심해 봐야합니다. 음식물에 있는 세균에 의해 발생하거나 바이러스에 감염되어 나타나기도 합니다. 증_상_을 완화시키기 위해서는 장염에 좋은 음식을 통해 부족한 영양소를 채우고 예민해진 장 점막을 편안하게 해주는 것이 필요합니다. 따라서 대부분 부드러운 장염에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 장염에 좋은 음식 첫번째는 양배추입니다. 비타민과 식이섬유와 같은 영양성분이 풍부해 단순한 건강관리에도 좋습니다. 날것으로 먹거나 쪄먹기도 하는데, 즙을 내어 물처럼 마시는 것도 소화기능을 향상시켜 소화기관의 염증, 궤양의 호전에 도움이 됩니다. 장염에 좋은 음식 두번째는 바나나 입니다. 남녀노소 누구나 즐겨먹는 바나나에는 섬유질인 펙틴이 .. 더보기
혈액순환에 좋은 음식 어떤것일까 혈액순환에 좋은 음식 어떤것일까 혈.액.순.환.이 원활하지 않으면 다양한 건강 문제가 생길 수 있으며 특히 심혈관 및 뇌혈관질환의 위험성이 높아지게 되므로 혈액순환에 좋은 음식 을 섭취하는 식습관을 가지는 것이 좋습니다. 그래서 이번에는 여러가지 혈액순환에 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다. 혈액순환에 좋은 음식 첫번째는 통곡물류의 탄수화물입니다. 하지만 탄수화물의 과다섭취는 중성지방의 상승의 요인이 되어 체내 지방질 축적을 유발할 수 있으므로 총 칼로리의 60% 정도로 먹는 것이 적절하며 쌀이나 밀가루 보다는 현미,잡곡, 메밀 등의 통곡식을 섭취하는 것이 좋습니다. 혈액순환에 좋은 음식 두번째는 해조류 입니다. 미역과 같은 해조류는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 알긴산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니.. 더보기
당뇨환자에게좋은음식 알아보자! 당뇨환자에게좋은음식 알아보자! 건강한 사람에게도 균형 잡힌 식단이 중요하겠지만 당뇨병이 있는 사람이라면 더욱 조심해야 합니다. 당뇨환자에게좋은음식이 있는 반면 해를 끼치는 음식도 있기 때문입니다. 당뇨환자에게좋은음식을 소개해드리겠습니다. 당뇨환자에게좋은음식 첫번째는 탄수화물입니다. 탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소이므로 꼭 섭취해야 합니다. 현미, 귀리, 퀴노아,수수,메밀과 같은 곡물을 통곡식 형태로 먹는 것이 가장 좋습니다. 또는 고구마를 굽거나 삶아서 먹는 것도 좋습니다. 반면 흰쌀처럼 정제된 곡물이나 흰 밀가루는 당뇨환자에게좋은음식으로 보기 어렵습니다. 여기에 설탕이 추가된 시리얼, 흰빵 등은 더욱 좋지 않습니다. 당뇨환자에게좋은음식 두번째는 야채 입니다. 야채는 식이섬유가 풍부하고, 지방.. 더보기
눈 건강에 좋은 음식 뭘까? 눈 건강에 좋은 음식 뭘까? 최근에 미세먼지와 황사로 인해 공기 중 수분을 빨아들여 대기가 건조하게 되면서 안구질환을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 안구 건강을 위해서는 손을 청결하게 씻고 가급적 눈을 만지지 말아야 합니다. 외출할 때는 렌즈보다 안경을 착용하고, 가려울 때에는 인공눈물로 씻어 내는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 눈 건강에 좋은 음식을 챙겨먹는것이 도움이 됩니다. 눈 건강에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는 지 한번 살펴보도록 합시다. 눈 건강에 좋은 음식 첫번째는 등푸른생선입니다. 연어, 고등어, 참치 등에는 오메가3그리고 비타민 A가 함유되어있어 눈을 보호하고 황반변성을 예방해 준다고 합니다. 눈 건강에 좋은 음식 두번째는 채소입니다. 특히나 브로콜리, 시금치 등과 같은 녹확생채소에는 루.. 더보기
임신성당뇨에좋음음식 알려드려요! 임신성당뇨에좋음음식 알려드려요! 원래 당.뇨.가 없던 여성이 임신 중에 발생하는 것으로 방치하면 합병증까지 이어질 수 있기 때문에 주의하셔야합니다. 뿐만 아니라 산모와 태어난 아이 모두 나중에 당.뇨.병.이 발생할 위험도 커질 수 있으므로 주기적으로 혈압, 콜레스테롤 등을 점검하는 것이 좋습니다. 하지만 무엇보다도 좋은 것은 임신성당뇨에좋은음식을 섭취하여 예방할 수 있도록 관리하는 것입니다. 그래서 임신성당뇨에좋은음식을 소개해드리려고합니다. 임신성당뇨에좋은음식첫번째는 바로 다시마 입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 다시마는 혈액에 당이 침투하는 속도를 늦추고, 당질이 잘 흡수되게 하여 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다. 임신성당뇨에좋은음식 두번째는 과일과 야채입니다. 산모와 아기 모두 필요한 영양분을 섭취하.. 더보기
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금하다면? LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금하다면? 콜/레/스/테/롤/은 유익한 것과 유해한 것으로 나뉘어집니다. 유익한HDL은 인체의 다른 부위에서 간으로 콜.레.스.테.롤.을 자연스럽게 운반하고 혈액속의 수치를 낮추는 기능을 하고 있습니다. 하지만 유해한 LDL은 동맥 내 잔여물을 만들며 이는 동맥 폐색으로 이어질 수도 있으니 주의하셔야 합니다. 흔히 성인병의 주 원인이 되기도 하지만 신체를 적절하게 움직이기 위해서는 필요한 요소이기도 합니다. 하지만 높은 수치의 나쁜 콜/레/스/테/롤/은 잠재적으로 심장질환을 일으킬 수 도 있기 때문에 평소에 꾸준한 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 LDL 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 소개해드리려고합니다. LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 첫번째는 통곡물입니다! 그 중에서도 .. 더보기
분당대상포진 주의하세요 분당대상포진 주의하세요 3월, 본격적인 환절기가 시작되었습니다. 이에따라 기온차가 크게 벌어지면서 감기는 물론 각종 질환에 걸릴 가능성이 높아지기 때문에 주의하셔야합니다. 분당대상포진도 면역력이 저하되는 환절기에 나타나기 쉬운 질병 중 하나입니다. 한번 감염된 분당대상포진 바이러스는 환자의 신경절 속에 잠복해다가 감기나 몸살 등 면역력이 떨어질 때 활동을 시작합니다. 분당대상포진 초기에는 몸살과 증상이 비슷하여 파악하기가 쉽지 않습니다. 뻐근함, 발열, 오한, 설사, 권태감 등이 특징이며 발진이 나타나기 전 통증과 압통, 따끔거리고 가려움, 감각이상을 동반하기도 합니다. 분당대상포진의 치료시기를 놓칠 경우 발생부위에 따라 신경통, 안면신경마비, 난청 이명, 시력저하, 뇌수막염 등의 합병증이 나타날 수도 .. 더보기
당뇨공복혈당수치 체크해보세요! 당뇨공복혈당수치 체크해보세요! 특별한 증상 없이 찾아오지만, 눈이나 심장을 망가뜨리고 작은 상처도 회복할 수 없게 만드는 무서운 질병, 바로 당뇨입니다. 최근에 서구화된 식습관과, 잘못된 식습관으로 인해서 비만 환자가 많이 증가하게 되고 인슐린 분비가 저하되기 때문에 젊은 층에서도 많이 발생하고 있습니다. 당뇨환자분들은 매일 당뇨공복혈당수치를 측정하시는 분들이 많이 계실겁니다. 그렇게 매일매일 자신의 건강을 체크하는 의지와 함께 약물을 잘 섭취하고, 운동요법을 지속적으로 한다든지 적극적으로 하면 치료에 더 효과를 볼 수 있습니다. 당뇨공복혈당수치를 측정하려면 전날 저녁식사 이후 최소한 8~12시간 동안 물 이외에는 금식한 상태에서 검사한 당뇨공복혈당수치를 말합니다. 당뇨공복혈당수치가 126mg/dL 이상.. 더보기

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