심장 건강에 좋은 식품 - 3. 다크초콜릿

심장 건강에 좋은 식품 - 3. 다크초콜릿

 

 

 

 

심장 건강에 좋은 식품 세번째 음식은 다크초콜릿입니다.

 

다크초콜릿은 우유가 들어가지 않은 초콜릿으로

카카오가 35% 이상, 카카오버터가 18% 이상 함유되어 있는 것을 말하며,

심지어 카카오 함유량이 99%에 달하는 것도 있지만

카카오함유량이 초콜릿의 품질을 보증을 하는 것은 아닙니다.

 

 

 

 

심장 건강에 좋은 식품 다크초콜릿은 항산화 성분인

플라보놀이 들어있어 혈압을 낮추고

신진대사를 촉진해서 지방을 태우는데 효과적입니다.

 

다크초콜릿의 항산화 성분은 동맥벽에 달라붙는

나쁜 콜레스테롤이 달라붙는 것을 차단하는 것으로 알려져 있습니다.

 

심장 건강을 지키는 식품 좋은 식품인 다크초콜릿으로

건강을 챙겨보시는 것은 어떠세요?