심장 건강에 좋은 식품 - 2. 마늘

심장 건강에 좋은 식품 - 2. 마늘

 

 

 

 

 

심장 건강에 좋은 식품 두번째는 바로 마늘입니다.

 

다양한 유황화합물을 함유하고 있고

강장제로 암 예방에도 도움을 받을 수 있는 마늘은

심장 건강에 좋은 각종 항산화제와 비타민이

풍부하게 함유되어 있는 식품입니다.

 

마늘에 들어 있는 알리신 성분은 심장질환을 예방하고,

각종 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다.

 

 

 

 

심장 건강에 좋은 식품 마늘의 알리신 성분은

세포손상을 막아 각종 암 발병 위험을 낮추고

알츠하이머 성 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

또 소화를 돕고 면역력을 높이고 콜레스테롤 수치를

낮춰주는 역할을 하며 비타민B1과 결합을 하면

알리티아민으로 변하여 피로회복과 정력증강에도

도움을 받을 수 있습니다.

 

그리고 타임지에서는 알리신이 페니실린보다

더 강한 항생제로 소개를 하기도 했죠.

 

심장 건강에 좋은 식품 마늘을 꾸준히 섭취를 하셔서

심장 건강은 물론이고 다른 건강도 함께

챙겨보시는 것은 어떠세요?