기상천외 다이어트 - 7. 네거티브 칼로리 다이어트

기상천외 다이어트 - 7. 네거티브 칼로리 다이어트

 

 

 

 

모든 음식에는 칼로리가 있습니다.

 

그렇다보니 살을 빼는 사람들에겐 칼로리가 민감하게 작용을 하는데

네거티브 칼로리 다이어트가 기상천외 다이어트라는 거 아세요?

 

네거티브 칼로리 다이어트에 있어서 중요한 것은

어떠한 음식을 먹느냐 입니다.

 

음식 자체의 칼로리보단 음식을 소화시킬때 소비되는 칼로리가

더 많아서 실제로 살이 찌지 않는 음식을 먹는 것을 말하고

그런 음식을 네거티브 칼로리 음식 또는 마이너스 칼로리 푸드라고 말합니다.

 

 

 

 

그렇다면 기상천외 다이어트 네거티브 칼로리 다이어트를 할때에

주로 먹을 수 있는 음식들에는 무엇이 있을까요?

 

곤약, 무우, 오이, 샐러리, 아스파라거스, 해초, 토마토, 콜리플라워, 상추, 호박,

브로콜리, 시금치, 자몽, 양배추, 당근, 오렌지, 블루베리, 사과 등이 있습니다.

 

샐러리, 브로콜리, 양배추 등과 같이 소화시키느라 카롤리가

소모된느 음식을 먹는 것이라고 이야기를 하지만

실제로는 마이너스 칼로리인 음식은 없죠.

 

물론 적당히 먹고 골고루 섭취를 했을때에 좋은거 아니겠어요?!

 

모든 음식들이 다 그렇듯이 말이죠. ^^