여름 건강관리에 좋은 음식 - 2 . 수박

여름 건강관리에 좋은 음식 - 2. 수박

 

 

 

 

시원한 과즙으로 이뇨작용에 좋다고 이야기를 하고 여름이면

빼놓지 않고 말할 수 있는 음식이 바로 수박이 아닐까요?

 

수박을 드시고 여름을 건강하게 보내세요~

 

땀을 많이 흘리는 무더운 여름에는 수분 공급을 해주기에

더 건강을 생각해서 그리고 여름 건강관리에 좋은 음식이라고

말할 수 있는 이유 역시 이것입니다.

 

 

 

여름 건강관리에 좋은 음식인 수박의 92%는 수분으로 이루어져 있으며

수박에는 비타민A와 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 좋은 음식입니다.

 

연이은 폭염과 휴가철 야외활동으로 인해서 땀을 많이 흘리는 여름엔

수분과 전해질을 많이 포함을 하고 있는 수박의 섭취를 통해서

탈수 현상을 막을 수 있고 노폐물을 씻어내고 피부 탄력을 유지하는데에도

도움을 받을 수 있으며 섬유질과 비타민, 무기질 드으이 영양소는

무더위에 지치기 쉬운 여름 휴가철 활력을 되찾아주기 적절합니다.

 

 

 

 

여름 건강관리에 좋은 음식인 수박은 달콤한 맛을 자랑합니다.

 

수박은 갈아 만든 주스나 화체 등을 통해서 간편하게 섭취를

할 수 있고 간식으로 즐기기에도 좋은 과일입니다.

 

한입 크기로 썰어서 화채를 만들어 먹기도 좋고~ 수분이 많기에

그냥 먹어도 시원하지만 더 시원하게 먹기 위해서 냉장보관을 한 후에

드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

시원한 수박 드시고~ 무더운 여름 시원하게 보내어보세요. ^^