치아 건강을 위해 피해야 되는 음식 - 2. 어패류, 멸치류, 견과류

치아 건강을 위해 피해야 되는 음식 - 2. 어패류, 멸치류, 견과류

 

 

 

 

 

 

치아 건강을 위해서 피해야 되는 음식에는

두번째로 꽃게나 대하와 같은 어패류를 먹을때에도

주의를 하실 필요가 있으며 멸치류와 견과류도 마찬가지입니다.

 

어패류는 단단한 껍질로 인해서 치아교모증^[각주:1]이 생길 수 있고

날까로운 껍데기에 입술과 잇몸 등을 베이거나

상처를 입을 수 있어서 치아 건강에 좋지 못합니다.

 

 

 

 

호두와 잣 등 견과류. 하루에 한줌 정도는

건강을 위해서 챙겨서 드시는 분들 많으실텐데요.

 

호두와 잣 등 견과류가 건강 간식으로 알려져 있지만

단단한 껍데기를 깨물다가 치아교모증이 생길 수있어 주의하셔야 해요.

 

단단한 껍질이 있는것은 절대 입으로 물고 깨어선 안됩니다.

 

 

 

 

치아 건강을 위해 피해야 되는 음식 멸치류도 마찬가지인데,

마른 멸치를 씹어 먹는 것 역시 치아에 부담을

주는데 잘게 쪼개친 멸치 조각들이 치아 사이에 낄 수 있어

먹고 나신 후에는 반드시 양치를 하시는 것이 좋습니다.

 

치아 건강. 치아교모증을 일으킬 수 있는 대표적인 음식에는

이렇듯 멸치류, 꽃게, 견과류가 있습니다.

 

치아 건강을 위해서 드시고 나신 후에 바로 양치를 하고,

딱딱한 껍질이 있는 음식들은 상처를 입을 수 있어서

드실때에 조금 조심해서 드실 필요가 있습니다.

1. 이가 닳는 것 [본문으로]