치아 건강을 위해 피해야 되는 음식 - 1. 감, 커피

치아 건강을 위해 피해야 되는 음식 - 1. 감, 커피

 

 

 

 

가을은 풍요의 계절입니다.

 

각종 햇과일과 햇곡식 등 식재료가 풍성해지기도 하죠.

 

그리고 가을을 대표하는 과일 단감이

누런 치아를 만드는 음식 중에 하나라는거 아세요?

 

단감이 치아 건강을 위해 피해야 되는 음식인 이유는

카로틴계 색소가 많아 치아가 착색이 될 위험이 크며

감에 들어 있는 카로틴 성분은 철분 흡수를 방해해

잇몸 혈액순환에도 악영향을 줍니다.

 

 

 

 

치아 건강을 위해 피해야 되는 음식이면서

누런 치아를 만드는 음식엔 단감 외에도

대표적으로 커피가 있습니다.

 

치아 표면은 매끄럽게 보이지만 현미경으로 자세히보면

치아 깊은 곳까지 미세한 구멍이 나 있고

커피를 마실때마다 갈색 색소가 구멍으로 들어가

치아 안쪽 층에 착색되고 심하면 치아 속이 노랗게

변하게 됩니다.

 

그렇다면 치아 건강을 생각을 한다면 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

 

치아 건강을 생각한다면 감과 커피 등 색소가 짙은 음식을

먹은 후에는 반드시 바로 칫솔질을 하시는 것이 좋습니다.

 

칫솔질이 불가하다면 물이나 구강청결제로 입을

헹구시는 것이 좋습니다.

 

치아 건강을 위해 피해야 되는 음식이긴 하지만

가을을 대표하는 과일이기도 하고

잠을 깨기 위해서 하루에 한두잔 정도는

꼭 마시는 커피이기도 하기에 조금은

섭취를 하실때에도 적당히 섭취를 하는 것이 좋고

치아 건강을 위해서 먹고 양치질 하는 것도

잊지 않으셨으면 좋겠습니다. ^^