카페인의 두얼굴! 과다섭취가 부르는 부작용

카페인의 두얼굴! 과다섭취가 부르는 부작용

 

 

 

 

카페인이라고 하는건 커피콩, 찻잎, 코코아콩, 콜라나무 열매 등에 존재를 하는

알칼로이드의 일종으로 식품이나 의약품의 원료로 사용이 되고 있습니다.

 

카페인은 동전의 양면처럼 긍정적인면과 부정적인면을 가지고 있고,

카페인의 민감도는 개인에 따라 다르기에 민감한 사람은 더 주의를 하실 필요가 있죠.

 

 

 

 

카페인을 적당량 섭취를 하게 되면 신경전달물질 분비를 자극하게 되어

피로회복에 도움을 주고 이뇨작용을 통해 노폐물을 제거를 해주는

등 긍정적인 효과가 있지만 과도한 섭취는 불면증, 불안감, 메스꺼움, 위산과더 등을

불러 일으킬 수 있기에 주의하셔야 합니다.

 

종독이 되면 신경과민, 근육경련 등이 일어날 수 있습니다.

 

카페인의 두얼굴!! 그럼 과다섭취가 부르는 부작용엔 어떤것이 있을까요?

 

 

 

 

카페인을 과다섭취하게 되면 청소년에게는 성장에 영향을 받을 수 있습니다.

 

고카페인을 지속적으로 섭취를 한다는 것은 성장호르몬이 나오는 밤 10시경부터

새벽 2시까지 숙면을 방해하여 성장 저하, 호르몬불균형, 불면증 등을 불러일으키게 됩니다.

 

임산부의 경우 카페인 과다 섭취로 빈혈, 불임,

자연유산, 저체중아 출산의 원인이 되기도 하고 말이죠.

 

 

 

 

물론 이것뿐만이 아닙니다!!!!

 

카페인이라고 하는건 우리의 몸을 구성하는 뼛속에 잇는

칼슘을 몸 밖으로 내보내는 작용을 합니다.

 

그렇다보니 과다하게 카페인을 섭취하게 되면 골다공증 등의 뼈질환에 노출이 되기 쉽고

위산분비를 자극하여 위궤양이 있으신 분들은 특히 주의하셔야 합니다.

 

카페인이 든 에너지음료와 주류를 병행해서 마시게 되면

심장박동장애, 발작, 신장기능장애 등의 부작용이 올 수 있기에 유의하셔야 합니다.