40대 뼈관리 요령 썸네일형 리스트형 40대 뼈 관리 요령! 운동과 칼슘 보충제를!! 40대 뼈 관리 요령! 운동과 칼슘 보충제를!! 나이를 점점 먹어가면서 뼈가 약해지기 마련입니다. 40대의 나이에 접어드시고 하셨다면 이렇게 뼈 관리를 해보시길 바랍니다. 40대 뼈 관리 요령은 다음과 같습니다. 혹시 제2형 당뇨병과 같은 질환은 골절 위험률을 높이기에 있으시다면 합병증이 생기지 않도록 혈당관리에 신경을 쓰셔야 하며 한버닝라도 골절상이 있으시거나 식이장애 혹은 마른 몸이시라면 골다공증이 일어날 수 있으니 주의를 하시는 것을 권해드립니다. 또 이 나이의 여성분들은 폐경 전후 증후군이 보이기 시작하는 시기이다보니 조금더 적극적으로 운동을 하고 칼슘보충제를 먹는 등 뼈에 대해서 신경을 많이 쓰실 필요가 있습니다. 나이를 하나씩 먹어가면 갈수록 골밀도가 떨어지면 골절 위험도 골다공증의 위험이 높.. 더보기 이전 1 다음
