월요병 퇴치법 썸네일형 리스트형 월요병 퇴치법! 숙면이 해결책!!! 월요병 퇴치법! 숙면이 해결책!!! 월요병... 월요일이 되면 직장을 다니시는 분들은 피곤하고 잠이 부족하고.. 월요일이 정말 힘들게 흘러가는 것인데요. 월요병의 원인! 다양한데 그 중 하나가 부족한 잠입니다. 보통 주말엔 주중보다 늦게 자고 늦게 일어나는데, 월요병 해소를 위해선 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 같은 시간을 자더라도 제대로 잘 수 있도록 하셔야 하고 숙면을 취하는 것이 좋은 방법인데! 그럼 월요병 퇴치법! 지금부터 그 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 월요병 퇴치법, 숙면취하는법 1. 운동 적당히 적당한 운동은 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있습니다. 운동을 하게 되면 우리 몸에 적당한 피로가 쌓이게 되면서 빨리 잠을 잘 수 있는데요. 하지만 그에 반해 과도한 운동의 경우 오히려 근육통.. 더보기 이전 1 다음
