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충분한 수면이 필요한 이유! 나도 잠이 고프네.... 충분한 수면이 필요한 이유! 나도 잠이 고프네..... 우리나라는 잠자리에 드는 시간이 매우 늦은 나라 중에 한곳입니다. 물론 이건 아이들 역시 마찬가지죠. 9시에서 10시 사이에 아이들은 잠이 듭니다. 외국의 아이들은 그에 반해 조금더 일찍 잠자리에 듭니다. 미국 수면재단에서 제안하는 수면 시간표를 보시면 만 3~5세 유아기 아동이 취해야 하는 추천 수면시간은 10시간에서 13시간입니다. 그럼 대체 왜 아이들이 꿀잠을 자야하는 것일까요? 아이들에게 충분한 수면이 필요한 이유는 다음과 같습니다. 충분한 수면이 필요한 이유 1. 면역성 증진시키는 수면 감염과 질병, 스트레스 등과 서 싸우는 단백질이 무엇인지 알고 계시는가요? 그 단백질은 '사이토킨(cytokines)으로 수면시간 중에만 생성이 되는 단백질.. 더보기
레토릭 : 세상을 움직인 설득의 비밀을 읽고... 레토릭 : 세상을 움직인 설득의 비밀을 읽고... 레토릭: 세상을 움직인 설득의 비밀 저자 샘 리스, 샘리스 지음 출판사 청어람미디어 | 2014-11-29 출간 카테고리 인문 책소개 2500년간 철학자부터 뮤지션까지 인류의 역사를 바꾼 설득의 고... 글쓴이 평점 이번에 제가 레토릭 : 세상을 움직인 설득의 비밀이란 책을 읽게 되었어요. 솔직히 이거 저한테는 조금 필요하다는 생각이 들었기에 읽은거였는데, 의외로 괜찮다는 생각이 많이 들었어요. 저한테는 레토릭이라는 이 단어 자체가 조금 생소하게만 느껴졌었는데요. 레토릭. 이 단어의 뜻은 사람들은 수사학이라고 하면 의레 딱딱한 웅변을 많이 떠올리게 됩니다. 이런 연설은 가장 전형적인 수수학이 맞는데 간단하게 말하면 수사학은 설득의 기술로 다른 사람에게 영.. 더보기
아기들이 많이 걸리는 6가지 질병 아기들이 많이 걸리는 6가지 질병 아기들이 많이 걸리는 질병 1. 영아 산통 생후 2~3주경부터 밤에 갑자기 숨이 넘어갈 듯 심하게 울며 그치지 않는 경우가 많습니다. 3시간 이상 지속되고 일주일에 3일이상 발생을 하기도 합니다. 5주경부터는 점점 우는 시간이 감소해가고 생후 2개월이 되었을때에는 조금 더 나아져 4개월이 되면 영아 산통은 사라지게 됩니다. 아기들이 많이 걸리는 질병이긴 하지만 원인이 정확하게 밝혀진것은 없습니다. 수유를 할때에 먹는 공기와 수유량, 고 탄수화물식 때문이라고 추측을 하고 있을 뿐이죠. 영아 산통은 특별한 치료법은 없고 3개월이 지나면 자연스럽게 증상이 사라지게 됩니다. 유모차를 태우거나 자동차를 타는 등 잠시 밖에 나가는 것은 영아 산토을 완화시키는 역할을 합니다. 모우수.. 더보기
티스토리 블로그를 시작하면서.... 티스토리 블로그를 시작하면서.... 티스토리 블로그! 이번에 처음으로 시작을 해서 그런가?! 약간 모르던 분야에 도전을 한다는듯한 느낌이 많이 드네요. 앞으로 꼬박꼬박 올릴 수 있도록 노력하고! 열심히 티스토리 블로그 키울 수 있도록 노력하겠습니다. 제가 이번에 시작을 한 계기는 건강에 대해서 저도 정보를 많이 찾아보고 하는데, 제가 찾은 정보를 공유를 하고 싶어서 이렇게 시작을 하게 되었어요. 처음이라서 솔직히 미숙한점이 많긴 하겠지만 그래도 좋은 정보들을 들려드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 물론! ㅋㅋㅋ 제가 다이어리처럼 사용을 하기 위해서 만든것도 있긴 하지만 그래도! 정보를 비롯해서 제 일상 등 다양하게 보여드릴 예정이니~ ㅋㅋ 앞으로도 꾸준하게 찾아와주시면 감사하겠습니다. ^^ 제가 어디까지 티.. 더보기

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