식습관이 피부에 미치는 영향 - 1. 채식주의자 피부가 건조하다?!

식습관이 피부에 미치는 영향 - 1. 채식주의자 피부가 건조하다?!

 

 

 

 

우리 몸과 피부는 밀접한 연관이 있으며

피부 역시 충분한 수분이 필요합니다.

 

수시로 물을 마시는 것 역시 건강과 피부 두가지를

모두 지킬 수 있는 방법입니다.

 

이렇듯 우리 식습관이 피부에 미치는 영향이 큽니다.

 

그렇다면 혹시 이런 생각 해보셨나요?

 

채식주의자이기에 피부가 건조하다고 느끼셨나요?

 

그렇다면 이런 식습관이 피부에 미치는 영향에

대해서 말씀을 드리면 다음과 같습니다.

 

 

 

 

식습관이 피부에 미치는 영향 첫번째는

채식주의자의 피부는 건조하다?!는 것에 대한 해답니다.

 

피부 건조를 예방하기 위해서 필요한 것은

필수지방산인 오메가-3 지방산입니다.

 

이 지방성분은 세포막 구성은 물론이고 피부에 천연기름막을

형성하는 역할도 합니다.

 

이처럼 피부 표면에 기름막이 생기면서 탄력있고

매끄러운 피부를 유지하는데 도움을 받을 수 있지만

채식주의자는 일반적으로 지방섭취량이 부족해지면서

피부가 건조해지기 쉬워 생선과 견과류, 콩류 등을 통해 보충해주실 필요가 있습니다.