심장 건강에 좋은 식품 - 1. 토마토

심장 건강에 좋은 식품 - 1. 토마토

 

 

 

 

우리 음식은 심장 건강에 중요한 역할을 합니다.

 

균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치게 하는데,

어떤 음식을 먹느냐에 따라서 심장 건강에 득이 될 수도 있고

해가 될수도 있고 한데 심장 건강에 좋은 식품에

대표적으로 토마토를 들 수 있습니다.

 

토마토라는 식품은 강력한 항산화제인 라이코펜을

많이 함유하고 있다는 것은 알고 계시죠?

 

 

 

 

 

심장 건강에 좋은 식품 토마토는 강력한 항산화제 성분인

라이코펜으로 인해서 세포 손상을 막아 고혈압과,

심장질환을 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.

 

라이코펜은 토마토를 조리할때에 많이 나온다고 하니

심장건강을 위해서 토마토 조리를 해서

한번 드셔보시는 것은 어떠세요?