혈액순환에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 혈액순환에 좋은 음식 어떤것일까 혈액순환에 좋은 음식 어떤것일까 혈.액.순.환.이 원활하지 않으면 다양한 건강 문제가 생길 수 있으며 특히 심혈관 및 뇌혈관질환의 위험성이 높아지게 되므로 혈액순환에 좋은 음식 을 섭취하는 식습관을 가지는 것이 좋습니다. 그래서 이번에는 여러가지 혈액순환에 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다. 혈액순환에 좋은 음식 첫번째는 통곡물류의 탄수화물입니다. 하지만 탄수화물의 과다섭취는 중성지방의 상승의 요인이 되어 체내 지방질 축적을 유발할 수 있으므로 총 칼로리의 60% 정도로 먹는 것이 적절하며 쌀이나 밀가루 보다는 현미,잡곡, 메밀 등의 통곡식을 섭취하는 것이 좋습니다. 혈액순환에 좋은 음식 두번째는 해조류 입니다. 미역과 같은 해조류는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 알긴산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니.. 더보기 이전 1 다음