직장인 심장건강 지키는법 썸네일형 리스트형 직장인 심장건강 지키는법!! 야근이나 연장근무가... 직장인 심장건강 지키는법!! 야근이나 연장근무가... 직장인들에게 있어서 야근이나 연장근무가 많습니다. 근무시간이 길어지면 길어질수록 심혈관질환 발생 위험이 더욱 커진다는 사실! 알고 계시는가요? 그리고 오늘 9월 29일이 심혈관질환에 대한 경각심을 높이기 위해 세계심장연합에서 제정한 '세계 심장의 날'이라고 합니다. 직장인 심장건강 지키는법! 그건 이렇습니다. 직장인 심장건강 지키는법 움직이고 사랑하고 영양분 공급하기입니다. 심장에 영양분을 공급하는 것은 하루 5회 정도 과일과 채소를 섭취를 통해 건강에 이로운 영양분을 심장에 공급을 하는 것으로 말리거나 생으로 먹어도 좋고 통조림 또는 냉동으로 섭취하셔도 됩니다. 그리고 심장을 움직여라는 일주일에 5번 정도 중강도의 운동을 최소 30분씩 하는 것으로 .. 더보기 이전 1 다음
