장수하는 식사법 썸네일형 리스트형 장수하는 식사법! 균형잡히게 하자! 장수하는 식사법! 균형잡히게 하자! 장수하는 식사법 그건 오랫동안 변하지 않는 방법이 바로 소식과 저염식을 하는 것입니다. 소식을 하게 되면 일단 속이 편해지고 음식에 대한 순간적인 욕심만 버린다면 누구나 가능한데 그것 외에도 장수하는 식사법이 있습니다. 이번기회에 균현잡힌 그런 식사법을 해보시는건 어떠세요? 장수하는 식사법 그건 이렇습니다. - 채소 아끼지 않고 먹기 - 요구르트 먹기 - 저녁에 생선 먹기 - 견과류 먹기 - 섬유질 식품 먹기 이렇게 다섯가지가 있습니다. 하루에 과일과 채소를 5개씩은 챙겨 먹으면 좋고 그렇게 하면 심장병과 뇌졸중, 암 등을 예방할 수 있으며, 저지방 요구르트를 매일 먹게 되면 유산균을 비롯해서 유익한 균 등으로 면역력을 키우게 되어 건강해질 수 있습니다. 그리고 생선을.. 더보기 이전 1 다음