요요현상의 원인 썸네일형 리스트형 요요현상의 원인은? 잘못된 다이어트법 때문은 아닐까? 요요현상의 원인은? 잘못된 다이어트법 때문은 아닐까? 요요현상은 다이어트를 하는 사람이 처음에 성공적으로 체중감량을 하지만 그 이후 다시 체중이 증가해 원래대로 되돌아가는 현상을 이야기합니다. 이런 요요현상이 일어나는 원인은 무엇일까요? 요요현상의 원인 1. 근육 감소 다이어트 극단적인 식이요볍을 하게 되면 당연스럽게 근육량 감소를 가져옵니다. 근육량이 감소하게 되면 에너지 소비율이 낮아지면서 결국 요요현상만 자극하게 되는 것이기에 근육 감소 다이어트를 하더라도 요요현상을 통해 원래의 체중으로 되돌아갈 수 밖에 없습니다. 요요현상의 원인 2. 절식 다이어트 아예 먹지 않거나 극단적으로 음식섭취량을 줄이는 단식, 절식 다이어트의 경우 일시적으로 체중감량 효과를 얻을 수 있지만 영양불량과 신진대사저하, 소비.. 더보기 이전 1 다음