심혈관질환 예방법 썸네일형 리스트형 심혈관질환 예방법 지켜보자! 심혈관질환 예방법 지켜보자! 심혈관질환 심장과 주요 동맥에서 발생하는 질환을 말합니다. 대표적으로 심근경색과 동맥경화증, 협심증 등이 있습니다. 이런 심혈관질환이 일어나기 전에 미리 사전에 예방해보시길 바랍니다. 심혈관질환 예방법은 다음과 같습니다. 심혈관 질환 예방법 1. 정기적으로 건강검진 받기 2. 자연과 가깝게 지내고 공해 피하기 3. 규칙적으로 운동하기 4. 채소와 과일을 충분히 섭취하기 5. 등푸른 생선과 견과류 섭취하기 6. 염분, 단순당, 동물성 적색육류, 트랜스지방 섭취 제한하기 7. 과음 피하고 음주는 하루 2잔 이내로 제한하기 8. 충분한 숙면취하기 9. 적정 체중과 허리둘레 유지하기 10. 반드시 금연하기 심혈관질환 예방법 지금부터라조 지키시고 자신의 건강을 지켜보십시오. 자신의 건.. 더보기 이전 1 다음