심장건강에 좋은 식품 썸네일형 리스트형 심장 건강에 좋은 식품 - 8. 연어 심장 건강에 좋은 식품 - 8. 연어 고혈압과 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환을 예방하는 효과가 있는 심장건강에 좋은 식품 연어. 여기 연어에는 혈압을 안정적으로 유지시키는 것은 물론 심장마비의 위험을 줄여주는 오메가-3지방산과 항산화 성분이 많이 함유되어 있는 것은 아시는가요? 심장건강에 좋은 식품 연어에 함유된 성분 중 가장 주목을 받고 있는 것이 바로 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산(불포화지방산)으로 고혈압과 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 심장건강에 좋은 식품 연어에는 비타민A, 비타민B군, 비타민D, 비타민E 등 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 햇볕을 쬐면 생성되는 '선샤인 비타민'으로 통하는 비타민D의 주기능은 칼슘 흡수를 돕는 것으로 알려져.. 더보기 이전 1 다음
