숙면을 부르는 공식 썸네일형 리스트형 숙면에 좋은 음료! 그리고 부르는 공식은? 숙면에 좋은 음료! 그리고 부르는 공식은? 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 상쾌하고 활기찬 하루르 보내기 위해서는 제대로 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 혹시 잠을 자기 전에 이 음료들을 한번 마셔보시길 바랍니다. 숙면에 좋은 음료이기도 하니~ 무엇보다 잠을 잘 자는데 도움을 받으실 수 있으실거에요. ^^ 숙면에 좋은 음료 첫번째는 캐모마일티입니다. 캐모마일은 수세기 동연 천연 수면제로 사용이 되어왔고 진정 효과도 언급이 된 적이 있습니다. 캐모마일티 한잔 마시고 숙면을 취하실 수 있으실거고 베개 속에 캐모마일향의 오일이나 잎을 넣어두시는 것도 숙면을 취하시는데 도움을 받으실 수 있습니다. 숙면에 좋은 음료 두번째는 체리주스입니다. 체리는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 수치를 높입니다. 잠들고 일어나는 생체.. 더보기 이전 1 다음