소금 섭취 줄이는법 썸네일형 리스트형 소금 섭취 줄이는법! 저염식으로 건강을 챙기자! 소금 섭취 줄이는법! 저염식으로 건강을 챙기자! 소금은 인류 역사상 인간에게 막대한 영향을 끼친 것 중에 하나라고 말할 수 있습니다. 우리는 생리적으로 소금을 먹어야만 생존이 가능하고 소금은 인간이 지구상에 등장하면서부터 음식과 밀접한 관련을 맺으면서 사용을 해왔습니다. 이런 소금의 과다 섭취로 인해서 고혈압 등을 유발하게 되고 하면서 건강에 안 좋은 영향을 주기도 하는데, 혈압에 대해서 걱정을 하시고 하신다면 소금 섭취 줄이는법에 대해서 주목을 하여 보시길 바랍니다. 소금 섭취 줄이는법 첫번째는 섬유질이 풍부한 음식 먹기입니다. 섬유질이 풍부한 음식은 대체적으로 나트륨 함량이 적고 항산화작용을 통해서 심장질환과 당뇨병, 비만 등의 위험을 줄일 수 있어 섬유질이 풍부한 음식 사과와 키위, 양파, 완두콩,.. 더보기 이전 1 다음