물 하루섭취량 썸네일형 리스트형 물 하루섭취량과 효과! 체중에 따라서 조금씩 다르다?! 물 하루섭취량과 효과! 체중에 따라서 조금씩 다르다?! 황사와 미세먼지 탓에 적절한 수분 섭취의 중요성이강조가 되는데 물은 우리 몸의 70%를 차지하고 있어요. 그래서 수분섭취에 대해서 조금 더 신경을스게 되는 것도 사실인데 물을 충분히 마셔서몸속 노폐물을 배출하고 체내 신진대사율을 높이는데도움을 받으실 수 있습니다. 사람마다 물의 하루 필요 섭취량이 다르기에 각자 상황에 맞추어서물 섭취를 하는 것이 중요하고 그럼 그렇게 하였을때에어떤 효과가 있는지 그에 대해서 이야기해드리겠습니다. 하루 성인이 물을 섭취해야 하는 양은 체중에 따라서 조금씩 다릅니다. 체중이 많이 나가는 사람일수록 물 필요량도 상대적으로많은데 물 하루권장섭취량은 자신의 체중에 33을 곱하면되고 예를 들어서 50kg의 성인은 하루 최대16.. 더보기 이전 1 다음
