땀 관리법 썸네일형 리스트형 효과적인 땀 관리법! 불쾌지수 높이기에.... 효과적인 땀 관리법! 불쾌지수 높이기에.... 땀이라고 하는 것이 체온조절을 위해 땀샘에서 분비되는 액체를 말합니다. 무더운 날씨 속에 땀을 흘리는 것은 자연적인 생리현상이지만 신진대사 전반에 영향을 주게 되어 불쾌지수를 높일뿐더러 수면장애와 두통, 어지럼증, 감기를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다. 그럼 효과적인 땀 관리법! 어떻게 하는 것이 좋을까요? 효과적인 땀 관리법 1. 체온 조절 실내 온도가 너무 낮으면 온도충격으로 감기에 걸릴 수 있기에 실내온도를 25~26도로 유지하는 것이 적당합니다. 차가운 물 보다는 33~35도 정도의 미지근한 물로 샤워를 하시는 것이 체온 조절에 유리하며 찬물로 샤워를 하면 일시적으로 체온이 떨어지지만 말초혈관이 수축되어 심장에 무리가 가서 체온이 금방 올라갈 수 .. 더보기 이전 1 다음