눈 건강에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 눈 건강에 좋은 음식 뭘까? 눈 건강에 좋은 음식 뭘까? 최근에 미세먼지와 황사로 인해 공기 중 수분을 빨아들여 대기가 건조하게 되면서 안구질환을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 안구 건강을 위해서는 손을 청결하게 씻고 가급적 눈을 만지지 말아야 합니다. 외출할 때는 렌즈보다 안경을 착용하고, 가려울 때에는 인공눈물로 씻어 내는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 눈 건강에 좋은 음식을 챙겨먹는것이 도움이 됩니다. 눈 건강에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는 지 한번 살펴보도록 합시다. 눈 건강에 좋은 음식 첫번째는 등푸른생선입니다. 연어, 고등어, 참치 등에는 오메가3그리고 비타민 A가 함유되어있어 눈을 보호하고 황반변성을 예방해 준다고 합니다. 눈 건강에 좋은 음식 두번째는 채소입니다. 특히나 브로콜리, 시금치 등과 같은 녹확생채소에는 루.. 더보기 이전 1 다음