낮잠 건강하게 자는법 썸네일형 리스트형 낮잠 건강하게 자는법! 짧지만 달콤한 낮잠 건강하게 자는법! 짧지만 달콤한 낮잠을 잔다는 것을 직장을 다니시는 분들에게는생각을 하기 어려운 일 중에 하나입니다. 아침에 일찍 출근을 하고 야근과 주말출근까지 열심히 일을 해야 하기에낮잠을잘 시간을 어디서 찾을 수 있겠어요?! 하지만 낮잠을 자는 것으로 집중력을 높이고 건강에도 좋은 영향을받을 수 있다는것에 대해서 아시는가요? 낮잠 건강하게 자는법! 지금부터 알려드리겠습니다. ^^ 낮잠을 자면 밤에 잠이 오지 않아서 불면증이 심해지게 된다고이야기를 하시는 분들도 계시지만 낮잠이 불면증에 미치는 영향은불면증의 원인에 따라서 조금씩 다르게 됩니다. 활동량이 많고 피로가 누적되어 있는 불면증 환자의 경우엔낮잠이 도움이 될 수 있지만 노년층 등 낮시간 활동량이 적고피로를 크게 느끼지 않는 경우에는 낮잠.. 더보기 이전 1 다음
