나를 진정시키는 방법 썸네일형 리스트형 나를 진정시키는 방법! 스트레스를 받을때에!! 나를 진정시키는 방법! 스트레스를 받을때에!! 나를 진정시키는 방법에 대해서 혹시 아시나요? 스트레스를 받을때면 자신도 모르게 흥분을 하는 경우가 있습니다. 그럴때 나를 진정시킬 수 있는 방법을 아신다면 조금이지만 냉정함을 유지하고 주변을 둘러볼 수 있지 않을까요? 나를 진정시키는 방법 첫번째에는망고먹기가 있습니다. 리날로올이라는 화합물을 가지고 있는 망고!!! 이것을 통해서 열을 식힐 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. 망고 외에도 스트레스나 열을 식히는 음식에는 나를 진정시키는 방법 두번째 방법엔 운동하기가 있습니다. 골목걷기, 빠르게 걷기, 쇼핑하기, 계단 오르기 등등 심장을 강화시켜줄 수 있눈 운동을 하는 것으로 스트레스 해소와 함게 기분전환을 하는데 도움을 받을 수 있습니다. 나를 진정시키는 .. 더보기 이전 1 다음
