과잉수면이 건강에 미치는 영향 썸네일형 리스트형 과잉수면이 건강에 미치는 영향! 적절한 시간 잠을 자는게... 과잉수면이 건강에 미치는 영향! 적절한 시간 잠을 자는게.... 잠이 부족한 것도 문제이지만 지나치게 많이 자는 것도 건강상 좋지 못합니다. 불면증처럼 잠이 모자른 상태가 아니라면 과도한 수면 역시 수면장애의 일종이라고 이야기를 많이 하는데 그럼 과잉수면이 건강에 미치는 영향이 어느정도인지 혹시 아시는가요? 과잉수면이 건강에 미치는 영향 첫번째는 두통입니다. 9시간 이상 자는 사람 중 상당수가 두통을 호소하는데, 이것은 긴 수면시간이 잠자는 동안 활성화되는 뇌의 신경전달물질에 부정적인 영향을 끼치기 때문이라고 이야기를 할 수 있고 일반적으로 머리가 욱신거리고 지끈거리는 편두통 형태로 두통이 나타나게 됩니다. 과잉수면이 건강에 미치는 영향 두번째는 피로와 비만입니다. 원인이 피로이지만 과도한 수면 역시 심.. 더보기 이전 1 다음