고구마 칼로리 썸네일형 리스트형 고구마 칼로리, 살을 뺄때는 찐고구마?군고구마? 고구마 칼로리, 살을 뺄때는 찐고구마?군고구마? 항산화 능력이 우수하고 다이어트 식품으로도 주목을 받고 있는 고구마!!! 이 고구마의 칼로리에 대해서 아시나요? 그럼 살을 뺄때는 찐고구마가 좋을가요? 군고구마가 좋을까요? 그에 대한 해답을 들려드리겠습니다. 고구마 칼로리는 주먹 크기로 100g당 128kcal로 낮은편입니다. 그리고 위에 머무는 시간이 길어서 포만감을 주어 체중을 감량하고 살을 빼시는 분들에게 도움을 줍니다. 국민 간식이자 다이어트에도 도움을 받을 수 있는 고구마에는 어떤 효능이 숨겨져 있고~ 어떤 고구마를 먹는 것이 더 효율적으로 살을 뺴는데 도움을 받을 수 있을까요? 고구마는 식이섬유가 풍부한데 생고구마를 자르면 '야라핀'이라는 하얀색의 진액이 나오는데 이건 장 운동을 활발하게 좁고 .. 더보기 이전 1 다음