두통에 좋은 음식 뭘까?

 

두통에 좋은 음식 뭘까?

 

 

살면서 한 번쯤은 과도한 업무와
스트레스로 두.통.을 겪은 적이 있을 것입니다.

 

 

 

 

수면부족, 운동과다, 음주 등 다양한 원인으로
인해 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

평소 단순하게 생각하고 넘어갈 것이 아니라
원인을 살펴봐야 합니다.

 

 

특히 잦은 두_통_을 겪고 있다면 두통에 좋은 음식을
섭취하면서 예방을 위해 노력하는 것이 좋습니다.

 

 

 

두통에 좋은 음식 첫번째는 커피입니다.
카페인은 혈관을 수축시켜 혈류량이 많아지게
하여 두통에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다.

 

 

하지만 과도한 카페인복용은 혈관의 수축과
이완이 심해질 수 있기 때문에 주의하셔야합니다.

 

두통에 좋은 음식 두번째는 바나나입니다.

칼륨이 많이 들어있는 두통에 좋은 음식으로
유명한데 칼륨은 나트륨을 배출하는데 도움이되어
두통에 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

 

두통에 좋은 음식 세번째는 시금치입니다.

엽산과 비타민A,C가 많이 함유되어있어서
심혈관계 질환에 도움을 줍니다.

 

 

또한 혈액순환을 도와 빈혈 및 두.통.을
개선하는데에 도움을 줍니다.

 

두통에 좋은 음식 네번째는 팥 입니다.

이뇨작용과 혈액순환에 좋아서 머리가 무겁거나
지끈거리는 것을 완화시키는데 좋습니다.

 

 

스트레스나 새집증후군으로 인해 나타날때
섭취하면 좋다고 합니다.