기상천외 다이어트 - 1. 쿠키다이어트

기상천외 다이어트 - 1. 쿠키다이어트

 

 

 

 

정확하게는 살을 빼는데 있어서 적이라고 이야기를 많이 하는

쿠키로 다이어트를 한다고 하니깐 깜짝 놀라신 분들 많으시죠?

 

그래서 쿠키다이어트가 기상천외 다이어트 아니겠어요?!

 

다이어트의 적인 쿠키로 살을 빼는 방식으로 배고픔을 달래기 위해서

밥 대신에 저지방 쿠키를 먹는 것을 말합니다.

 

 

 

하지만 막상 기상천외 다이어트 쿠키다이어트를 시작을 하시면

깜짝 놀라게 되시는 것 중에 하나가

쿠키가 생각보다 적은 양이라는 점 아닐까요?

 

에너지바를 대체하는 제품을 구매를 하셔야 되는데

대부분은 오곡, 블루베리, 아몬드, 호두 등이 들어간 유기농쿠키를

구매를 하셔서 우유 한잔과 쿠키 3~4개를 한끼식사로

드시는 것으로 이건 아침 영양식으로는 좋은 다이어트입니다.

 

그리고 기상천외 다이어트 쿠키다이어트는 미국 플롤리다 주의

의사 샌포드 시같이 1970년대에 고안한 다이어트 방법으로

단백질과 아미노산이 풍부한 쿠키 아홉개 정도를

하루에 나눠먹고 한끼는 500~600kcal 일반식을 먹는것을 말합니다.

 

 

 

 

그리고 이것으로 성공을 하신 분들의 이야기를 들어보면

살은 빠졌지만 쿠키때문이 아니라 하루 800kcal 밖에

섭취를 하지 않았기 때문이라고 말할 수 있고

살을 빼시는 분들에게 권해드리는 권장 칼로리는 1200kcal입니다.

 

음식 섭취를 통해 에너지와 영양을 얻기도 하지만

먹는즐거움이 있고 쿠키를 먹는 것으로

식사를 대신한다면 이런 즐거움이 사라지는 것과도 같습니다.

 

그리고 그것은 스트레스로 작용을 해서 기초대사량을 떨어뜨리고

살이 잘 찌는 체질로 만드는 요인과도 같습니다.

 

그렇기에 기상천외 다이어트 쿠키로 시작을 하신다고 해도

건강을 생각을 하신다면 다른 방법을 그리고 권장 칼로리를

제대로 섭취를 하면서 건강하게 할 수 있는 방법을

찾아보시는 것을 권해드리고 딱 정해진 양만큼 먹는다는것이

인내심과 그리고 끈기가 있어야 가능한 일이라는 점을 숙지하셔야되지 않을까요?