당뇨병 운동이 필요한 이유는?

당뇨병 운동이 필요한 이유는?

 

 

 

 

당뇨를 앓고 있는 사람이라면 누구나 운동을 통해

도움을 받을 수 있다는 사실은 잘 알려진 사실이빈다.

 

운동은 합병증을 예방하고 지연을 시키는데 도움을 받을 수 있지만

잘못된 방법으로 운동을 진행하게 되면 저혈당, 합병증 악화, 고혈당 악화 등을

초래할 수 있기에 주의를 하실 필요가 있습니다.

 

당뇨병 운동이 필요한 이유! 그건 바로 이때문입니다. ^^

 

 

 

 

당뇨병 환자에게 운동이 필수적인 이유는 열량이 소모되어

직접 혈당을 떨어뜨리기 때문입니다.

 

운동을 하게 되면 제2형 당뇨병의 혈당을 조절을 할 수 있고

제1형 당뇨병도 운동을 통해 인슐린 요구량을 낮추어

적게 맞아도 되는 효과를 보실 수 있기 때문입니다.

 

꾸준한 운동을 통해서 포도당 대사를 호전시키고 인슐린 감수성을

증진하여 인슐린이 일을 잘 하도록 만들어주기에 필요하다고 말씀드릴 수 있는것이죠.

 

 

 

 

당뇨병 운동이 필요한 이유는 다음과 같습니다.

 

운동 중과 운동 후에 혈당을 낮춰주고

인슐린 감수성을 호전시키고

제2형 당뇨병에서 당화혈색소를 낮춰주고

혈중 지질 개선 효과가 있고

근력이 좋아지고

심혈관기능 개선에 도움이 되고

평상시 인슐린 농도와 식후 인슐린 농도를 낮추고

혈압을 낮추고 에너지 소모를 증가시키고

불안과 우울 등 정신건강에 좋고

심장과 순환기 질환을 예방해주기 때문입니다.

 

 

 

 

그것 외에도 혈관 노화를 방지해주고 체중을 감소시켜

비만을 예방하고 심혈관계를 개선하여

동맥경화증, 고혈압 등의 발생을 감소시켜주는 역할을 합니다.

 

또 정신적, 유체적 스트레스 해소에도 도움을 받을 수 있다는 점에서

당뇨병 운동이 필요한 것이죠.